Rasa dari makanan manis, tentu membuatmu akan terus-terusan merasakan keinginan untuk mengunyah. Apalagi dikalangan wanita, 97% dari mereka lebih cenderung ngidam makanan manis.
Permen, Es Krim ataupun krim merupakan makanan manis yang tidak dapat ditolak oleh lidah. Meskipun tubuh harus menerima asupan manis agar dapat dibakar menjadi sebuah tenaga, namun kenyataannya tidak boleh secara berlebihan.
Baca Juga :
♦ Trik Menang Ceme IDNplay Mudah & Akurat 2019
♦ 5 Cara Membuat Wanita Selalu Kangen, Meskipun Tomboy!
Mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan tentunya akan berdampak buruk terhadap tubuh. Salah satunya stres, kurang tidur hingga sedikitnya asupan kalori.
Menurut sebuah studi, ketika tubuh memasuki frase kelelahan akibat aktifitas yang dilakukan maka keinginan untuk mengkonsumsi manis-manisan bertambah hingga 74%.
Salah satu cara paling tepat untuk mengurangi konsumsi makanan manis berlebih (Sugar Craving) adalah dengan mencari alternatif makanan lain sebagai penyeimbang.
3 Makanan Penghambat Ngidam Rasa Manis
Makanan manis biasanya mengandung bahan-bahan yang tidak baik untuk kesehatan. Seperti gula sukrosa , fruktosa hingga glukosa apabila ditambahkan ke dalam makanan dapat membuat rasa ingin makan terus dan terus.
Namun, jangan panik karena masih ada alternatif makanan pengganti makanan manis yang sedang anda idamkan, check this out!
- Buah
Rasa manis es-krim, kue basah, permen gulali hingga martabak tentu tidak akan tergantikan. Namun sadarkah kita bahwa makanan tersebut sangat mendorong pertumbuhan berat badan hingga gula darah dalam tubuh akan meningkat drastis?
Buah merupakan makanan alternatif paling bagus untuk memendam rasa keinginan mengkonsumsi makanan manis. Salah satu buah yang paling berkhasiat adalah mangga.
- Cokelat hitam
Meskipun terdengar menyeramkan karena coklat merupakan makanan paling utama dalam menumbuhkan lemak di tubuh. Namun itu tidak berlaku untuk Dark Chocolate / Cokelat hitam.
Diketahui bahwa Cokelat hitam menyimpan 70% Coklat asli dimana ia mengandung senyawa polifenol yang berfungsi untuk memperbaiki kesehatan jantung. Meskipun cokelat hitam tidak sama manisnya dengan cokelat pada umumnya, namun anda tertolong karena dapat memendam rasa ngidam untuk mengkonsumsi makanan manis.
- Selai Kacang
Selai kacang merupakan makanan yang dapat mengurangi hasrat mengkonsumsi makanan manis. Itu dikarenakan sifat protein yang dimiliki selai kacang tersebut.
Selain itu kacang juga mengandung lemak yang baik untuk tubuh dan sulfur yang baik untuk kesehatan tulang.
0 Komentar